beta a

[...] też zjadłem ale trening był jak najbardziej ok. Waga od rozpoczęcia testu poszła ostro w górę, wymiary tak samo, także suplement działa, bo co ma nie działać. Jest kreatyna, beta alanina itd. sprawdzone substancje. Produktu mi zostało myśle jeszcze na tydzień. - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 ok - ogólne [...]

[...] wypijać tego wszystkiego przed treningiem, bo potem to już tylko sikanie co 15-20 minut. Przed treningiem, zwykle jakieś 30-45 minut wypijam kawę, kreatynę wymieszaną w z beta alaniną, co daje razem około 300-320ml płynów, a jak wiadomo kawa powoduje diurezę. Nie byłoby to problemem, gdybym miał toaletę na siłowni. Dlatego ewentualne pęcherz [...]

AAKG w dnt ma na celu zwiększyć "światło" naczyć krwionośnych co ułatwia transport innych substancji do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok 4-5 h Zmieniony przez - [...]

AAKG w dnt ma na celu zwiększyć "światło" naczyć krwionośnych co ułatwia transport innych substancji do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, nie pomoze w ten sposob Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok [...]

napisz jeszcze jak wygląda dieta jeśli chodzi o przerwe od kreatyny to spróbuj white flooda + beta alanine a z dobrych pre-w polecam napalma http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html + jakiś stak np storm/GM Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-12-14 12:39:57

To ja wolalbym zamiast kreatyna, bcaa, beta alanina, kofeina zastapic to 2 produktami i wlasnie np IHS ;) Tylko kiedys slyszalem ze jak sie nie bralo nigdy kreatyny to najlepiej zaczac od monohydratu bo w przyszlosci zazywajac te lepsze kreatyny dadza slabszy skutek a jak patrzylem na sklad to ten IHS zawiera jakies jablczany kreatyny itp itd ;) [...]

co do tych dreszczy to przez zawartosc beta-alaniny przyzwyczaj sie wszystko jest w porzadku , smak jak dobrze pamietam jest tylko cytrynowy a wiec i w tym przypadku sie nie martw, bialko kup jesli masz braki w diecie na ten skladnik, pij normalnie z woda baba nie jestes Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-20 23:39:53

Jakie Białko? Jakie właściwości? O pozytywnych właściwościach suplementowania białka nie musimy dyskutować, fakty mówią za siebie. Zwiększenie syntezy białkowej i regeneracji Odzywki białkowe, poprzez dostarczenie większej ilości białka dla organizmu, stymulują syntezę białkową, co powoduje większy/dodatkowy wzrost masy mięśniowej. W połączeniu z [...]

Zacznijmy od tego że Therma zawiera Efedrynę - środek troszeczkę niebezpieczny - ale bedzie oki jeżeli jutro pójdziesz do apteczki i kupisz : Musującą witaminkę C, Beta-karoten oraz witaminę E - musisz przyjmować jakieś antyutleniacze bo inaczej krucho może być z twoim zdrowiem. Pływanie może posłużyć jako ćwiczenie o charakterze krążeniowym - [...]

Anubis, może być i z kreatyną, betą alaniną. Nie ma znaczenia, chciałbym żebym odczuł to, ponieważ to 1 przedtreningówka będzie, a to trochę kaski kosztuję, a nie przelewa się :-)

Bcaa Olimp xplode(biore przed i po), kreatyne activlab creatine-beta alanine(biore to przed treningiem) a rano i po treningu brałem olimp creatine xplode(ale mi sie własnie konczy.W DNT tylko rano brałem creatyne olimpu. Biorę też witaminy z olimpu(niebieska+biała) oraz witamine C1000 Trec.Coś jeszcze dodać do tego zestawu? Zmieniony przez - [...]

[...] masowym- bo to też możliwe/. kreatyna w staku albo osobno z dodatkami typu, ryboza, alc, boozery tlenku azotu, zma, dobrze by było gdyby jeszcze była glutamina i bcaa, beta alanina wpływa dobrze na wzrost siły/może nie bezpośrednio ale jest to odczuwalne/- jak widzisz więc możnaby tego wybrać trochę. myślę, że stak kreatynowy i zma a także [...]

A ZMA a MZB to jest to samo? Obydwa mają formy chalatowe? I ZMA często nie widuję prędzej MZB. I z innej beczki czy BETA KAROTEN PLUS jest jeszcze w sprzedaży bo na oficjalnej stronie Olimpa nie widziałem

najlepszym połączeniem do kreatyny będzie beta alanina, obie działają synergistycznie jeżeli w cyklu to min 8 tygodni rób, a takie 12 optimum w dni treningowe kreatyna 2x5g, BA 2x3-3,5g w dni nietreningowe kreatyna 1x5g, BA 1x3-3,5g o dowolnych porach dnia, ale niektóe z badań sugerują, że warto jedną z porcji przyjmować po treningu Zmieniony [...]

ja przyznam ,ze nie ide opalac sie by byc az nadtto brazowy , by nie byc piekarzem az za nadto dlatego w nie duzej ilosci a samo opalanie jest dobre dla lepszego samopoczucia przy takiej pogodzie jak widac plus Beta-karoten . Nie jestem metroseksualny ala zakochany w sobie : )

[...] ja osobiscie ograniczam sie do polowki grejfruta dziennie. powinienes jesc jak najwiecej warzyw i to do kazdego posilku-pomidory, ogorki ale nie kwaszone, brokuly, fasola, marchew gotowana na parze (gotowanie otwiera sciany komorkowe przez co beta-karoten lepiej przyswoisz), no i moga byc tez gotowane buraki. a z owocami to bym nie przesadzal.

[...] kończąc na środkach dopingujących ;-) Wiele osób dużo starszych ode mnie nie ma o czym ze mną gadać%-) wcinasz kreatynę z dextrozą\-) cukier chcesz zamienić na beta alaninę gdzie jedno nie ma nic wspólnego z drugim i ty mnie podsumujesz że małolacik i teoryzuje, proszę cię nie ośmieszaj się%-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu [...]

A połączenie kreatyny z beta alanina w bidonie i picie powoli podczas jazdy jest bez sensu? Generalnie myślę, że brak w ogole jedzenia jest najgorszy. Zazwyczaj jak robię około 100 km, to już po 70 przychodzi na 5-10km coś takiego, że już ledwo mam siły i czuję mega ból (w sensie głodu). Dieta mam ustawiona pod redukcje typowo, ale nie do końca [...]

[...] chyba brałem połowę tego ile podane przez Ciebie minimum i może dlatego nie zauważyłem efektów. A warto w ogole długotrwale inwestować w kreatyne jeśli chodzi o połączenie roweru i siłowni? Bo brałem (jeśli mi się nie zapomniało np) codziennie bez cyklow po 4.4g monohydratu (4 tabletki z Olimpu). Oraz czy warto te beta alanine brać na rower?

K-otic: 457 Grams Fruit Punch Frenzy Supplement Facts Serving Size:1Scoop(14.28g) Servings Per Container:32 Amount Per Serving % DV* Vitamin C 25mg 42 Niacin 25mg 125 Vitamin B6 2mg 100 Folate (Folic Acid) 400mcg 100 Vitamin B12 1g 16,667 Calcium Carbonate 750mg 30 Caffeine 300mg ** Psycho-Anabolic Proprietary Blend 11.8g ** Anabolic Strength [...]